Ejaculatiestoornis: hoe kunt u uw ejaculatie zo lang mogelijk uitstellen?

Ejaculatie is een probleem dat voor sommige mannen nog steeds taboe is tijdens hun seksualiteit en dat bestaat uit het niet kunnen tegenhouden van zijn ejaculatie. Als gevolg daarvan is het geslachtsverkeer korter, wat voor beide partners frustrerend kan zijn. In dit artikel leggen we uit dat zij de oorzaak kunnen zijn van deze ejaculatiestoornis, en hoe we deze zo lang mogelijk kunnen uitstellen.

Wat is een vroegtijdige Ejaculatiestoornis?

Voortijdige ejaculatie, of ejaculatiestoornis, is een vrij algemeen probleem onder mannen dat bestaat uit het niet kunnen controleren van uw ejaculatie, die meestal te snel komt (minder dan 3 minuten na het begin van de stimulatie, door middel van penetratie of fellatio). Hoewel dit aan het begin van je seksuele leven vrij gebruikelijk is, vereist het leren beheersen ervan enige ervaring, kan voortijdig ejaculeren na een bepaalde leeftijd een ernstiger probleem worden.

Het goede nieuws is dat deze aandoening meestal geen fysieke of psychische oorzaak heeft en daarom zeer gemakkelijk te behandelen is. Meestal is dit gebrek aan controle tijdens de handeling te wijten aan een gebrek aan ervaring of angst om iets verkeerd te doen. Wanneer men nog niet gewend is aan het plezier dat geslachtsgemeenschap kan brengen, is het moeilijk om zich te beheersen en wordt voortijdige ejaculatie als een opluchting ervaren. Later op je seksuele reis kan voortijdige ejaculatie voortkomen uit angst voor het bevredigen van een nieuwe partner, of als gevolg van een gebrek aan zelfvertrouwen of een emotionele schok.

Ten slotte kan het te wijten zijn aan een relatief lage frequentie van de geslachtsgemeenschap, want hoe regelmatiger je seks hebt, hoe gemakkelijker het zal zijn om je in te houden.

Hoe kun je je ejaculatieproblemen overwinnen?

Zoals we zojuist hebben gezien, is voortijdige ejaculatie in geen geval een ziekte die medisch behandeld moet worden. Met een beetje oefening zou je je plezier beter moeten kunnen beheersen en het moment waarop je ejaculeert onder de knie moeten krijgen. Het is bijvoorbeeld aan te raden om een seksuoloog te raadplegen die u kan helpen om uw ejaculatie uit te stellen. Het belangrijkste is om te kunnen praten over deze aandoening en de druk die deze kan veroorzaken en uw relaties in gevaar kan brengen. Door het te bespreken met een gezondheidsprofessional, maar ook met uw partner, zult u het makkelijker vinden om van uw stress af te komen en samen oplossingen te vinden.

Het raadplegen van een arts zal u echter in staat stellen om de oorzaak van uw voortijdige ejaculatie (fysiek of psychisch) vast te stellen en de oplossing (drug of niet-drug) te vinden om het op te lossen. Dus probeer je te ontdoen van de schaamte die je kan voelen als je over dit onderwerp praat met een vreemde, en denk na over de voldoening die je krijgt van een meer bevredigend seksleven.

Wat zijn de beste technieken om de ejaculatie uit te stellen?

Voordat u zich tot een gezondheidsprofessional wendt, moet u weten dat er zeer eenvoudige en natuurlijke manieren zijn om uw ejaculatie zo lang mogelijk uit te stellen. Hier zijn de meest effectieve.

Praat met uw partner

De eerste en eenvoudigste oplossing is om met uw partner te praten om een manier te vinden om uw stress te verminderen. Als wat ze misschien denkt over je seksuele prestaties een bron van angst is, is het het beste om er met haar over te praten om het te bagatelliseren en je relatie op een meer ontspannen, en dus veel aangenamere, manier te benaderen. Als je bang bent dat je haar geen orgasme kunt geven of dat ze denkt dat je niet goed in bed bent, praat dan met haar over wat haar opwindt en hoe je haar kunt laten komen.

Laat het voorspel duren

Om uw plezier onder de knie te krijgen, is het een goede techniek om het zo lang mogelijk te laten duren. Aan de ene kant is voorspel de beste manier om je partner te prikkelen is om haar te helpen sneller een orgasme te bereiken en het is een uitstekende afleiding om de temperatuur te verhogen zonder je penis te stimuleren. Ze zal het zeker waarderen dat u zich volledig aan haar plezier wijdt, en u zult in staat zijn om uw verlangen te leren beheersen voor het noodlottige moment van penetratie dat de machine op hol kan slaan. Hoe dan ook, je bent een winnaar.

De Stop and Go.

De Stop and Go is zeker de bekendste techniek om je ejaculatie uit te stellen. Het kan alleen of met je partner geoefend worden en bestaat uit het stimuleren van je seks om tot een orgasme te komen en dan alles te stoppen vlak voor het ejaculeren. U moet dan 30 tot 60 seconden pauzeren voordat u weer begint (als u met uw partner in bed ligt, het voorspel hervatten of het mondeling of met uw handen stimuleren) en zo vaak als u wilt herhalen (bijvoorbeeld totdat uw partner is gekomen) voordat u een orgasme bereikt.

Zelfs als het zeer effectief is en discreet kan worden gedaan, is het nog steeds beter dat je er met je partner over praat voordat je aan de slag gaat, zodat ze het ietwat schokkerige ritme van je geslachtsgemeenschap niet in twijfel trekt.

De druk

Druk (of "squeeze") is een iets drastischer alternatief voor "stop and go" en moet worden gebruikt als het niet genoeg is om je ejaculatieprobleem te maskeren. Het zal u toelaten om het voor een langere periode vast te houden door het gebied tussen uw lies en uw penis gedurende 30 seconden te knijpen, net voordat u ejaculeert. Dit is een bijna onfeilbare manier om je orgasme te vertragen, maar je loopt het risico je erectie te verliezen. Net als bij Stop and Go is ook hier een open gesprek met je partner nodig, want deze druk zal moeilijk te maskeren zijn tijdens de handeling.

U kunt het echter zo vaak herhalen als u wilt tijdens de handeling, en het is zelfs aan te raden om het enkele weken alleen te oefenen om uzelf te kunnen controleren zonder het. Het is inderdaad een goede manier om je te kunnen identificeren wanneer je gaat komen, en dus om het op een natuurlijke manier te vertragen zonder druk uit te oefenen.

Kegel-oefeningen

Kegeloefeningen zijn erg populair bij mannen die hun penis willen vergroten, maar ook bij degenen die hun ejaculatie niet onder controle kunnen houden. Door het werken van de spieren van uw geslacht (de pubococcygeale spier), zult u in staat zijn om jezelf te stoppen met ejaculeren tijdens de handeling. Om effectief te zijn, moeten deze oefeningen natuurlijk regelmatig worden herhaald (in meerdere reeksen van 10 herhalingen minstens één keer per dag) om vroegtijdige ejaculatie te voorkomen, zeker als je eenmaal bij je partner bent.

Verwissel condooms

Sommige condooms kunnen je ook helpen om je ejaculaat zo lang mogelijk vast te houden. Dit is met name het geval bij dikkere modellen, die de wrijving van uw geslacht tijdens de penetratie en dus de stimulatie ervan aanzienlijk verminderen. Extra duurzame condooms hebben het speciale kenmerk dat ze een verdovend middel bevatten dat ook de gevoeligheid van uw geslacht vermindert en u helpt om uw geslachtsgemeenschap langer te laten duren. Sommige modellen zijn ook smaller op het niveau van de eikel en zullen deze dus "wurgen", wat ook de ejaculatie zal vertragen.

Vaker vrijen

Meer seks hebben is een zeer eenvoudige en plezierige manier om je ejaculatiestoornis te overwinnen. U zult niet alleen leren hoe u kunt detecteren wanneer u gaat komen en dus vertragen (door een van de bovenstaande methoden te volgen), maar u zult ook uw stress met betrekking tot de kwaliteit van uw prestaties verminderen. Door meer seks te hebben, vermindert u ook de anticipatie en de mentale en fysieke opwinding die de seks kunnen omringen, en kunt u dus langer doorgaan.

De verdovingsgel

Sommige gels bevatten xylocaïne, wat het risico op vroegtijdige ejaculatie vermindert. Ze zullen uw geslacht verdoven en de sensaties tijdens de geslachtsgemeenschap verminderen, waardoor de ejaculatie wordt uitgesteld. U hoeft het alleen maar op uw penis aan te brengen voor de daad. Het enige addertje onder het gras: u hebt een recept van uw arts nodig om deze oplossing te krijgen (zoals bijvoorbeeld Priligy-gel).

Medische behandelingen

Als deze oplossingen niet voldoende zijn om u te helpen uw ejaculatie zo lang mogelijk uit te stellen, kunt u zich wenden tot een medische behandeling. Sommige geneesmiddelen, met name die welke worden gebruikt om impotentieproblemen te behandelen, zullen niet alleen de kwaliteit van uw erectie verbeteren, maar zullen deze ook langer laten duren. Producten zoals Viagra of Cialis zijn vooral geschikt voor vroege mannen omdat ze bang zijn voor pech. Hun effect is ook bewezen door wetenschappelijke studies, die aantonen dat ze de duur van uw geslachtsgemeenschap kunnen verdubbelen.

Comment noteriez-vous cet article ?
Ces articles pourraient vous intéresser :