Werkt PhenQ zonder erbij te sporten?

Phenq Zonder Sporten

PhenQ is een populair voedingssupplement dat wordt gebruikt als ondersteuning bij het afvallen. Hoe effectief PhenQ ook is, het is geen wondermiddel. Om gewicht te verliezen, zult u zelf ook in actie moeten komen. Gezonde voeding en lichaamsbeweging zijn daarbij de sleutelwoorden. PhenQ maakt het voor u makkelijker om minder ongezond te eten en meer te gaan sporten.

PhenQ : een betrouwbare pil met een goede samenstelling?

PhenQ wordt gemaakt door Nutraceuticals. De productie van PhenQ vindt plaats in faciliteiten die zijn goedgekeurd door de American Food and Drug Administration (FDA) en die in het Verenigd Koninkrijk voldoen aan de eisen van Good Manufacturing Practices.

Hoewel PhenQ nog niet eens zo gek lang geleden op de markt is gebracht, heeft het al snel een goede reputatie opgebouwd. Het succes is voor een groot deel te danken aan de vijfvoudige werking van PhenQ. De speciale formule helpt uw lichaam om meer vet te verbranden en minder vet aan te maken. Daarbij onderdrukt het de eetlust en zorgt PhenQ voor meer energie en een beter humeur. Omdat PhenQ op al deze vijf gebieden effect heeft, wordt het een stuk makkelijker om vol te houden met gezonder eten en meer sporten.

PhenQ bevat Capsimax poeder; een mix van pepers die de lichaamstemperatuur laten stijgen. Door de warmteproductie ontstaat thermogenese en wordt vet sneller verbrand. Chromium picolinaat heeft invloed op de afgifte van insuline en stilt de trek naar zoetigheid. Nopal is een vezelrijke cactus en helpt om sneller en langer een verzadigd gevoel te hebben. L-carnitine is verantwoordelijk voor de omzetting van vetzuren in energie. Cafeïne helpt u om alerter te zijn en geeft energie. En alsof dit nog niet genoeg is, is aan deze formule ook nog de gepatenteerde stof α-Lacys Reset® toegevoegd, wat zorgt voor een snellere stofwisseling, energie en een groter uithoudingsvermogen.

Is sporten nodig om vet te verbranden en gewicht te verliezen?

Er is eigenlijk maar 1 manier waarop u kunt afvallen. Het enige wat u hoeft te doen is ervoor zorgen dat u dagelijks minder calorieën inneemt dan u verbruikt. Calorieën zitten vooral in koolhydraten, vetten, eiwitten en alcohol en worden omgezet in energie voor uw lichaam. Zonder deze brandstof kunnen uw organen niet functioneren, kan uw hart geen bloed door het lichaam pompen en kunnen uw longen geen zuurstof opnemen. U heeft dus dagelijks calorieën nodig om simpelweg in leven te blijven. Gemiddeld heeft een man 2.500 calorieën per dag nodig en een vrouw 2.000 calorieën per dag. Wanneer u meer calorieën inneemt dan u op een dag verbruikt, wordt de energie omgezet in vet en opgeslagen door het lichaam. Dit is de reden waarom u in gewicht aankomt.

Minder eten

Een manier om minder calorieën binnen te krijgen is door minder te gaan eten. Als u dagelijks maar 1.000 calorieën binnenkrijgt in plaats van 2.000, zult u ongetwijfeld veel afvallen. Het probleem is alleen dat dit moeilijk vol te houden is. Wanneer u constant met een hongergevoel rondloopt, zal dat geen beste uitwerking op uw humeur hebben. Lusteloosheid en prikkelbaarheid liggen op de loer.
Door (veel) minder te gaan eten loopt u bovendien het risico dat u bijvoorbeeld vitaminetekorten opbouwt. Het kan dus ook nog eens slecht voor de gezondheid zijn. Terwijl u juist probeert af te vallen om gezonder te worden.

En dan bestaat er ook nog zoiets als het jojo-effect. Zodra het streefgewicht is bereikt, zullen veel mensen weer terugvallen in hun oude voedingsgewoonten. De Universiteit van Maastricht heeft hier onderzoek naar gedaan onder in totaal 60 personen. Negen maanden nadat zij een dieet hadden gevolgd, waren zij gemiddeld weer 50% van het verloren gewicht aangekomen. Het maakte daarbij niet uit of zij een zogenaamd crashdieet van 5 weken volgden of geleidelijk afvielen met een dieet van 12 weken. Wat wél meespeelde was de mate waarin de deelnemers na het dieet lichamelijk actief bleven en de hoeveelheid spiermassa die zij verloren tijdens het dieet.

Om gewicht te verliezen moet u hoe dan ook uw eetpatroon aanpassen. In plaats van makkelijke en snelle keuzes, maakt u slimme en gezonde keuzes. Het gaat er niet zozeer om dat u minder eet, maar wel om wát u eet. Uw lichaam heeft nu eenmaal bepaalde voedingsstoffen nodig om te kunnen functioneren, dus helemaal niets meer eten is geen optie. Het is ook heel goed mogelijk om af te vallen zonder voortdurend met een hongergevoel rond te lopen. Kies daarom voor voedingsmiddelen die langdurige energie geven aan het lichaam.

Meer sporten

Kom ook in beweging. Het kan niet vaak genoeg gezegd worden hoe belangrijk lichaamsbeweging is. Ook als het niet uw doel is om af te vallen. Mensen die veel zitten en weinig bewegen lopen een grotere kans op het krijgen van hart- en vaatziekten en op vroegtijdige sterfte. Volgens de Beweegrichtlijnen moet iedere volwassene minimaal 2,5 uur per week matig tot intensief bewegen. Het is echt niet nodig om uren in de sportschool door te brengen. Met matige tot intensieve beweging wordt ook gedoeld op een wandeling of een fietstochtje.

Lichaamsbeweging is dus een belangrijke voorwaarde voor een lang en gezond leven. En ook voor fysieke inspanning heeft u energie nodig. Deze energie zal in eerste instantie uit uw voedsel worden gehaald. Wanneer u minder energie inneemt dan u verbruikt, zal het lichaam overschakelen op de verbranding van vetreserves, waardoor u uiteindelijk afvalt.

Sporten kost niet alleen energie, maar op de langere termijn levert het ook meer energie op. Als u net begint met (meer te) sporten, zal het soms een zware opgave lijken. Het is vermoeiend, u gaat ervan zweten en na afloop krijgt u ook nog eens last van spierpijn. Dit zijn allemaal klachten die in de loop der tijd zullen verdwijnen. Door fysieke inspanning verhoogt de hartslag. Het hart pompt sneller en meer zuurstofrijk bloed door het lichaam. Het gevolg is dat u meer energie krijgt dóór het sporten. Ook maakt uw lichaam endorfines aan, zodat u zich gelukkiger voelt en in het vervolg ook gemotiveerder bent om door te gaan met sporten. Door uw conditie op te bouwen, houdt u het sporten langer vol en voelt u zich fitter. En strakker, want u krijgt er ook nog eens een gespierd en gestroomlijnd lichaam voor terug.

Wat doet PhenQ?

U heeft besloten om gezonder te gaan eten en meer te gaan bewegen. Toch valt u niet zo snel en zo veel af als u zou willen. U wilt er geen jaren over doen om eindelijk uw streefgewicht te bereiken en u bent nú gemotiveerd om de extra kilo’s zo efficiënt mogelijk aan te pakken. Dit is waar PhenQ u te hulp schiet. Minder calorieën innemen wordt ineens heel makkelijk, want PhenQ stilt het hongergevoel. Vet verbranden gaat een stuk sneller dankzij een snellere stofwisseling. Omdat PhenQ u van voldoende energie voorziet om langere en betere sportprestaties neer te zetten is sporten ook geen straf meer. Dankzij het positieve effect van PhenQ op uw humeur loopt u straks fluitend in het park te sporten.

De dosering van PhenQ: moet het dagelijks gebruikt worden?

Om de beste resultaten te behalen zult u dagelijks twee capsules moeten innemen. De eerste capsule neemt u in tijdens het ontbijt en de tweede capsule tijdens de lunch. De capsules worden in zijn geheel ingenomen met een glas water. Omdat PhenQ ook een flinke dosis cafeïne bevat, kunt u beter geen capsule meer innemen na drie uur ‘s middags. U loopt dan namelijk het risico dat u ‘s nachts niet (goed) meer kunt slapen.

U beslist natuurlijk helemaal zelf hoe lang u PhenQ wilt blijven gebruiken. Met een potje dat 60 capsules bevat kunt u in elk geval een maand vooruit. Gemiddeld doen mensen er echter zo’n twee maanden over om volledig gewend te raken aan hun nieuwe leefstijl. Het is dan ook geen overbodige luxe om meteen twee potjes PhenQ in huis te halen. Zo weet u zeker dat u niet al door uw voorraad heen bent, voordat u goed en wel bent begonnen met afslanken. Bij bestelling van twee potjes, geeft PhenQ u het derde potje er ook nog gratis bij.

Het kan geen kwaad om PhenQ langer te blijven gebruiken als u uw gewenste gewicht nog niet heeft bereikt. Als u uw streefgewicht al wel heeft bereikt voordat uw voorraad op is, dan kunt u het restant gebruiken om op gewicht te blijven.

Wat zeggen mensen die PhenQ gebruikten?

Op de website van PhenQ staan enkele getuigenissen van klanten met foto’s. Elke uitgelichte klant is erin geslaagd om gewicht te verliezen. Sommigen gebruikten PhenQ maar een maand, maar zij vielen in die ene maand toch 4 tot 5 kilo af. De resultaten zijn wisselend. De ene persoon heeft waarschijnlijk een strikter dieet gevolgd en meer gesport dan een ander. Eén vrouw was zelfs 20 kilo afgevallen in 3 maanden tijd. Zij geeft wel aan dat ze drastisch het roer omgooide door gezonder te gaan eten en meer te gaan sporten terwijl ze PhenQ gebruikte. Het succes van PhenQ is dus ook voor een groot deel afhankelijk van uw eigen inspanningen.

Deze artikelen over PhenQ vindt u misschien ook interessant:

Waar kunt u PhenQ kopen en hoeveel kost het?
Hoe PhenQ gebruikt moet worden om de beste resultaten te behalen
Heeft PhenQ bijwerkingen?
Kan PhenQ veilig gebruikt worden door zwangere vrouwen en diabetici?

Comment noteriez-vous cet article ?
Ces articles pourraient vous intéresser :
  • Phenq Resultaten

    Hoe PhenQ gebruikt moet worden om de beste resultaten te behalen

    Via Christian Barnard

    PhenQ is een 100% plantaardig afslankmiddel waarmee u op snelle en eenvoudige wijze veel extra gewicht kunt verliezen. Met PhenQ kunt u gemiddeld twee kilo per week afvallen. In dit tempo zult u in een...

  • Phenq Advies

    PhenQ advies 2020 – Complete beoordeling

    Via Christian Barnard

    PhenQ is een voedingssupplement dat wordt gebruikt om op snelle en effectieve wijze gewicht te verliezen. Dit afslankmiddel bestaat volledig uit natuurlijke ingrediënten. De unieke samenstelling zorgt ervoor dat uw…

  • Garcinia Cambogia Extra Advies

    Garcinia Cambogia Extra advies 2020 – Complete beoordeling

    Via Christian Barnard

    Garcinia Extra is een 100% natuurlijk afslankmiddel dat hoofdzakelijk bestaat uit extract van de Garcinia Cambogia. Deze vrucht, die vooral in Zuidoost-Azië voorkomt, bevat een stof die zorgt voor een…